इन तरीकों से थायराइड को करें छूमंतर, नहीं होगी परेशानी
Thyroid की बीमारी एक आम समस्या बन गई है जो हर तीसरे शख्स में देखी जा सकती है। थायराइड दो तरीके के होते हैं। हाइपो और दूसरा हाइपर।
हाइपो (Hypo) में इंसान मोटापे से परेशान हो जाता है। हाइपर (Hyper) में इंसान पर चर्बी ही नहीं चढ़ती।
शरीर में आयोडीन की कमी से ये समस्या होती है। ज्यादातर महिलाओ में ये बीमारी ज्यादा पाई जाती है। जिसमें उनका मोटापा बढ़ने लग जाता है और शरीर कमजोर होने लगता है। इससे कई और बीमारियां होने का ख़तरा बढ़ने लगता है।
इसे कंट्रोल करने में तुलसी का पत्ता असरदार साबित हो सकता है और इसके साथ ही आप तुलसी और एलोवेरा का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। जिससे ये बीमारी कम करने में मदद मिलती है।
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तुलसी और एलोवेरा का इस्तेमाल थायराइड कम करने में कैसे मददगार ?
तुलसी के पत्ते
तुलसी का सेवन करने से कई परेशानियों के साथ साथ थायराइड काम करने में भी मदद करता है।
तुलसी के पत्ते में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी फंगल जैसे गुड़ होते हैं जो थायराइड कम करने में काफी मददगार साबित होते हैं।
तुलसी और एलोवेरा का जूस
तुलसी के पत्ते से उसका रस निकाल कर उसमें एक चम्मच एलोवेरा का जूस मिलकर पीने से भी थायराइड कम करने में मदद मिलती ह। होता है।
इसके साथ ही आप बिना दूध की चाय में तुलसी के पत्ते डालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। इससे भी थायराइड की समस्या को कम करने में मदद मिलती है।
सेंधा नमक का इस्तेमाल करें
थायराइड के मरीज को साधा नमक नहीं खाना चाहिए। खाने में सेंधा नमक का इस्तेमाल करें।
योगा करें
योगा करने बहुत जरूरी है। इससे आपका थायराइड बढ़ेगा नहीं। कंट्रोल में रहेगा। कम से कम सुबह या शाम को आधा घंटे योगा करें।
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