अगर आप को भी है Migraine तो इन उपाय से पाएं छुटकारा।
जैसा की आप जानते है, सिर दर्द बड़ा दुखदाई होता है। आपके पूरे रूटीन को प्रभावित कर सकता है। आजकल की जिंदगी में बच्चे हो या बड़े सिरदर्द की शिकायत लगभग सभी को होती है। कभी-कभी तेज दर्द इतना बढ़ जाता है और माइग्रेन का रूप ले लेता है, जिसके कारण और समस्या भी होने लगती हैं।
क्या होता है माइग्रेन ?
माइग्रेन एक ऐसा सिरदर्द है जो आमतौर पर सिर के आधे हिस्से में होता है, ये दर्द आता-जाता रहता है, कभी-कभी पूरे सिर में भी दर्द होता है।
कई बार ये दर्द कुछ मिनटो से लेकर कुछ दिनों तक रहता है। कई लोगो को सिर दर्द के साथ-साथ उल्टी आने और झुकाम होने जैसी समस्या का भी सामना करना पड़ जाता है।
इस बात का भी ध्यान रखे की हर तरह का सिर दर्द माइग्रेन नहीं होता है, आपको ऐसा महसूस हो तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं।
माइग्रेन के लक्षण
अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो रहा है तो डॉक्टर से जल्द से जल्द परामर्श करें ।
पूरे या आधे सिर में तेज दर्द
पसीना अधिक आना
भूख कम लगना
किसी काम में मन न लगना
तेज आवाज या रोशनी से घबराहट होना
उल्टी आना
धुंधला दिखाई देना
आंखों में दर्द होना
कमजोरी महसूस होना
खाने की कुछ चीजों से एलर्जी होना
माइग्रेन का दर्द कम करने में काम आ सकते है ये घरेलू नुस्खे
लॉन्ग पाउडर
सिर में बहुत तेज दर्द हो रहा हो तो लॉन्ग पाउडर में नमक मिलाकर दूध के साथ पिएं।
देसी घी
असहनीय दर्द को दूर भगाने के लिए रोजाना शुद्ध देसी घी की 2 बूंदें नाक में डालें।
दालचीनी
दालचीनी को पानी के साथ पीसकर आधे घंटे तक माथे पर लगाकर रखने से जल्द आराम मिलता है।
मसाज
सिर के जिस हिस्से में दर्द हो रहा है।वहां हल्के गर्म तेल से मसाज करें साथ ही हाथ-पैर गर्दन व कंधों पर भी मसाज करें।
अदरक
1 चम्मच अदरक में शहद मिला लें, अदरक को चाय में डालकर पिएं , अदरक का छोटा टुकड़ा मुंह में रख लें। अदरक को किसी भी रूप में लेने से फायदा मिलता है।
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