खाने के बाद फूल जाता है पेट ? हो सकती है ब्लोटिंग की समस्या !
गलत जीवन शैली और अनहेल्दी फूड के सेवन से लोगों में पेट की समस्या और पेट की सूजन का सामने करना पड़ता है। ऐसे में लोगो को ब्लोटिंग की समस्या का भी सामना करना पड़ता है।
जब किसी को ब्लोटिंग की समस्या होती है। तो पेट में गैस बनना, पेट में दर्द होना, बेचैनी महसूस होने लगती है। थोड़ी सावधानी और कुछ खाने की चीजें जिनसे ब्लोटिंग की समस्या होती है उन्हें छोड़ दें तो इस समस्या से बचा जा सकता है।
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किन फूड्स से ब्लॉटिंग की समस्या होती है।
लहसुन
लहसुन भी ब्लॉटिंग की समस्या को बढ़ा सकता है। ब्लॉटिंग के अंदर फ्रुक्टेन पाया जाता है जो ब्लॉटिंग की समस्या को और बढ़ा सकता है।
सेब
सेब फाइबर का रिच सोर्स है। जो न सिर्फ गैस की समस्या पैदा कर सकता है बल्कि सूजन की समस्या और दर्द भी पैदा कर सकता है।
ब्रोकली
ब्रोकली को पचाने में पेट को परेशानी महसूस हो सकती है। जिसके कारण ब्लॉटिंग की समस्या और बढ़ सकती है।
बीन्स
बीन्स भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है । जो न केवल दस्त की समस्या पैदा कर सकता है बल्कि पेट में सूजन और दर्द की समस्या का भी सामना करा सकता है।
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