अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और साथ ही Gym और महंगी मशीनों पर व्यायाम नहीं करना चाहते तो आप सीढ़ियों के सहारे अपने वजन कम कर सकते हैं। सीढ़ियों पर रोज 1 घंटा कसरत करने से 700 से 800 कैलोरीज तक बर्न की जा सकती है। साथ ही इससे आपकी लोअर बॉडी भी मजबूत होगी और हार्ट रेट में भी इम्प्रूवमेंट आएगा।